Vprašanje moči skrbi vsakega moškega. Pojav težav na tem področju močno vpliva na kakovost življenja nasploh. Da bi jih odpravili, je treba ugotoviti vzrok tega, kar se je zgodilo, in ukrepati v skladu z njim. Vendar pa lahko v preprostih situacijah na pomoč priskoči navadna hrana. Na primer, oreščke in moč že dolgo proučujejo skupaj. Ta izdelek se lahko šteje za skoraj prvaka v količini različnih hranil, kot so vlaknine, minerali, vitamini in eterična olja. Zelo širok je tudi seznam pozitivnih učinkov, ki jih imajo oreščki na telo. Vsaj oreščki prispevajo k dvigu razpoloženja, kar je že dobro za zdravje katere koli osebe.
Težave s potenco in vplivom orehov
Več kot sedemdeset milijonov parov po vsem svetu se sooča s problemom neplodnosti, torej skoraj vsaka šesta družina. Čeprav mnogi želijo poslati žensko na pregled in zdravljenje, v približno tretjini vseh primerov do zanositve ne pride zaradi moškega. Zmanjšana plodnost je običajno povezana z enim od treh dejavnikov:
- Šibka gibljivost sperme;
- Njihovo nezadostno število;
- Odstopanja v obliki ali velikosti.
Razlogi za takšne patološke spremembe v telesu moškega še vedno niso popolnoma razumljeni. Najpogosteje vključujejo okoljske dejavnike, onesnaženost okolja, pa tudi življenjski slog človeka. Težave s potenco lahko povzročijo:
- Kajenje, alkohol in druge slabe navade;
- Nepravilna prehrana;
- Patologija srca;
- Onkološki procesi;
- debelost;
- sladkorna bolezen;
- Jemanje steroidnih anabolikov;
- Psihološke in fizične travme.
Do sedaj se izvajajo študije, katerih cilj je proučevanje vpliva večkrat nenasičenih maščobnih kislin na razvoj in zorenje semenčic. Posebno mesto v tej zadevi zavzema tako imenovani vitamin F, esencialna maščobna kislina. Tega elementa človeško telo ne proizvaja, zato ga je treba zaužiti iz drugih virov. Lahko je:
- Semena;
- Rastlinska olja;
- ribe;
- meso;
- Orehi.
Slednji niso dobri le zaradi maščobnih kislin. Vsebujejo veliko beljakovin in železa, esencialnih aminokislin, cinka, kalcija, kalija in čreslovin. Izdelek je bogat z vitamini A, B, C, E in PP ter eteričnimi olji. Oreščki so naravni afrodiziaki, kar pomeni, da lahko naravno povečajo in podaljšajo spolno željo.
orehi
Ne glede na to, kako zelo bi si moški želeli identificirati eno vrsto oreščkov, ki najbolje vpliva na kakovost moči, pravzaprav vsaka vrsta na telo vpliva na svoj način. Na primer, orehi vsebujejo linolno kislino, katere koristi so preučevali na Univerzi v Kaliforniji.
Pomembno!
Med raziskavo so znanstveniki poskušali ne samo izboljšati stanje semenčic, ampak tudi ne povečati telesne teže moških. Oreščki so zelo kaloričen izdelek.
Med raziskavo so preiskovanci zaužili 75 g sadja. Tri mesece kasneje so znanstveniki pregledali stanje semenčic. Opazili so izboljšanje oblike, vitalnosti in motorične aktivnosti. Hkrati ni bilo pomembnih negativnih sprememb v indeksu telesne mase pri moških.
Da bi vplivali na moč, teh orehov ni treba jesti v čisti obliki. Lahko jih na primer kombinirate z medom. Takšna komponenta bo prispevala k pravilni sintezi spolnih hormonov. Na tri kozarce olupljenih orehov damo kozarec svežega medu. Najbolje je, da izdelek shranite v stekleni posodi. Po vztrajanju morate jesti dve žlici zjutraj in zvečer. Za še večjo učinkovitost te metode lahko izdelek popijete z dvema kozarcema kozjega mleka. Treba je kupiti kakovosten in svež izdelek. Čeprav ni boljšega od svežega mleka, je treba tekočino, če ste v dvomih, prekuhati. Tako v hladilniku kot brez njega bo kuhano mleko ostalo sveže tri dni.
brazilski orehi
V sestavi brazilskih orehov se posebej odlikujeta aminokislini arginin in selen. Po količini slednjega je izdelek med najboljšimi viri. Koristi selena se kažejo v naslednjih vidikih:
- Poveča količino testosterona;
- Ugodno vpliva na gibljivost semenčic;
- Znatno poveča količino in kakovost sperme;
- Snov je preventivni ukrep vpliva na onkološke procese v prostati.
Tudi arginin ima svoje prednosti. Ko snov vstopi v človeško telo, povzroči povečano proizvodnjo dušikovega oksida. Ta element vodi do širjenja in sprostitve ven, tako da kri bolj svobodno kroži po telesu in s tem izboljša potenco. Tako kot selen tudi arginin poveča proizvodnjo testosterona.
Največjo korist bodo prinesli nesoljeni, nepraženi oreščki. Potrebujejo zelo malo - dovolj sta dva ali tri na dan. V velikih odmerkih selen postane toksičen, njegovo uživanje lahko povzroči nasprotni učinek.
indijski oreščki
Indijske oreščke odlikuje vsebnost cinka, ki ima tudi veliko vlogo pri vprašanju moči. Lahko vpliva tudi na plodnost pri ženskah. Študije kažejo, da pomanjkanje tega elementa, tudi za kratek čas, že negativno vpliva na količino proizvedenega testosterona in sperme.
Vendar koristi indijskih oreščkov niso omejene le na zaloge cinka. Vredno je biti pozoren na:
- vitamin K, ki zmanjšuje verjetnost raka na prostati;
- Sposobnost oreha, da odpravi okvaro, dodaja energijo;
- Prisotnost aminokisline arginin, kot v brazilskih orehih.
Z medom lahko kombiniramo skoraj vse oreščke, tudi indijske oreščke. Jedo jih tudi skupaj z različnim suhim sadjem, kot so datlji in suhe marelice. Sadni solati iz jabolk in banan bi prav prišlo, če bi jo poškropili s tem naravnim afrodiziakom. Učinek bo še boljši, če ga napolnite s kislo smetano. Če želite zelenjavno jed, potem je primerno korenje ali pesa. Oreščki so dober dodatek živalskim izdelkom, kot so ribe in meso.
Mandelj
Mandlji so bogati z najrazličnejšimi snovmi, ki bodo pozitivno vplivale na spolno zdravje tako moških kot žensk. Velika količina beljakovin z nizko vsebnostjo nasičenih maščob spodbuja proizvodnjo testosterona. Na sintezo spolnih hormonov vplivajo tudi magnezij, kalij, kalcij in vitamin E.
Pomembno!
Mandlji vsebujejo tudi arginin.
Bolezni srca in ožilja so eden od dejavnikov za razvoj neplodnosti. Mononenasičene maščobe v tej vrsti orehov zmanjšujejo verjetnost takšnih patologij. Komponente se odlikujejo po antioksidativnem delovanju. Izdelek spodbuja proizvodnjo energije zaradi prisotnosti bakra, mangana, beljakovin in vitamina B2. Njegovo uživanje je dobro za zdravje kosti.
Po mnenju kitajskih nutricionistov se kakovost spolnega življenja poveča z zmanjšanjem velikosti trebuha. Študije so pokazale, da moški, ki uživajo mandlje dvakrat na teden, zmanjšajo tveganje za povečanje telesne teže. Tako je lahko majhna količina takšnih oreščkov dober dodatek k prehrani.
Pecans in pistacije
Pecans se ponašajo s številnimi zdravstvenimi koristmi zgornjih oreščkov. Vsebuje tudi veliko rastlinskih antioksidantov, ki so podobni tistim v slivah in borovnicah. Če sistematično uživate tovrstne izdelke, se bo verjetnost smrti zaradi številnih resnih bolezni zmanjšala.
Hkrati pekani vsebujejo veliko količino beta-sitosterola. To je steroidna snov rastlinskega izvora, ki oslabi manifestacije benigne hiperplazije prostate. Še več, orehi vsebujejo vrsto vitamina E, ki lahko uniči rakave celice prostate, ne da bi pri tem vplival na zdravo tkivo.
Pistacije so eni najpogosteje zaužitih oreščkov. Po turških študijah je pest na dan en mesec dovolj za izboljšanje erekcije in užitka v procesu. To je v veliki meri posledica prisotnosti arginina, vendar pistacije vsebujejo tudi prehranske vlaknine, maščobne kisline, minerale in vitamine B.
Lešnik in arašid
Iz primera prejšnjih oreščkov postane jasno, da komponente, kot so selen, cink, arginin in vitamin E, resno vplivajo na zdravje moških. Vse so prisotne v lešnikih. Koristi takega izdelka so preučevali na Novi Zelandiji, kjer so moški tri mesece jedli dve žlici.
Pomembno!
Lešniki vsebujejo aminokisline lizin, ki izboljšujejo erekcijo.
Posledično so opazili povečanje ravni testosterona, izboljšanje reproduktivnih organov in ugoden učinek na žilni sistem. Menijo, da lešniki sproščajo arterije, jih postopoma čistijo holesterolnih oblog in izboljšujejo krvni obtok. Pomaga tudi pri povečanju vnosa zdravih maščob.
Za vplivanje na potenco je dovolj, da pojemo deset arašidov na dan. Vsebuje veliko koristnih sestavin, kot sta linolna in folna kislina, hkrati pa ne povzroča kopičenja holesterola. Redno uživanje arašidov prispeva k čustveni vzdržljivosti osebe, kar igra pomembno vlogo pri vprašanju moške moči.
Cedar in Kindal
Preden se obrnete na pinjole, morate vedeti, da je to najbolj visokokalorični izdelek te vrste. Zelo visoka pa je tudi vsebnost koristnih omega-3 maščobnih kislin v njih. Hkrati sestava vsebuje esencialne aminokisline, številne vitamine in druge elemente. Za moške sta najbolj pomembna vitamin E in cink, ki sta del cedre. Normalizirajo proizvodnjo testosterona, ostale sestavine pa skrbijo za erektilno funkcijo in zdravje sten krvnih žil. Ta izdelek ima imunostimulirajoče in protivnetne učinke, kar pozitivno vpliva na zdravljenje adenoma prostate in prostatitisa.
Pinjole lahko jeste v čisti obliki ali pa jih je dovoljeno nadomestiti z žličko olja pinjol. Obstaja recept za pripravo tinkture:
- 30 g olupljenih orehov vlijemo v 0, 5 litra vodke;
- Mešanica orehov se tri tedne infundira v temi, občasno jo je treba pretresati;
- Končano zdravilo se vzame 5 kapljic, lahko ga popijete s požirkom vode;
- Po desetih dneh lahko dodate še pet kapljic in postopoma povečate količino na 25;
- Po tem je potreben mesec odmora.
Malo ljudi je slišalo za makadamijo in to ni presenetljivo. Prej je ta vrsta rasla le v Avstraliji. Vendar pa je zdaj ta uporaben izdelek mogoče najti v drugih državah. Vsebuje vse koristne sestavine, kot sta cink in vitamin E. Menijo, da redno uživanje kindala pomaga obnoviti potenco.
Muškat
Muškatni orešček je seme, ki raste v drevesni lupini. To je jedro, katerega dolžina je približno tri centimetre. Oblika je ovalna, čuti se izrazit pikantno-sladek vonj. Sestava izstopa:
- Vitamini E, H, PP, A, B in C;
- Esencialna olja;
- pektin in škrob;
- Cink, magnezij, baker, železo, jod, kalcij in žveplo.
Ugoden učinek na potenco je povezan s stimulacijo srčno-žilnega sistema. Muškat krepi tudi centralni živčni sistem. Običajno izdelek pomaga povečati moč, če so težave povzročile:
- nihanje razpoloženja;
- Psihološka osredotočenost na neuspehe;
- Čustvena preobremenjenost;
- Sindrom kronične utrujenosti;
- Stres in konflikt.
Iz muškatnega oreščka so narejena zdravila, vključno s prahom. Uporablja se za odpravo simptomov psihogene impotence. Zaradi prisotnosti sestavin, kot so miristicin, safrol in elemicin, ima izdelek zelo izrazit afrodiziačen učinek.
Druga uporabna orodja
Suho sadje zavzema ločeno mesto v vprašanju vpliva na zdravje moških. Med njimi izstopajo rozine. Narejen je iz zelenega ali črnega grozdja, hkrati pa ohranja ogromno pomembnih sestavin. Prvič, izdelek je bogat z ogljikovimi hidrati, ki bodo odlična zamenjava za nezdrave sladice. Povečajo količino insulina v krvi.
Rozine imajo splošne krepilne lastnosti zaradi prisotnosti nikotinske kisline, kalija in številnih encimov. Ima širok učinek na živčni sistem:
- Majhni odmerki prispevajo k odpornosti na stres in sposobnosti prenašanja čustvenih pretresov;
- Zmanjša se verjetnost razvoja nevrotičnih sprememb, fobij, psihoz in depresije;
- Izboljša kakovost spanja;
- Odpravljeni so simptomi psihogene erektilne disfunkcije;
- Kronična utrujenost je izginila.
Rozine blagodejno vplivajo na številne druge organske sisteme. Hkrati lahko za razliko od dvomljivega egiptovskega oreha posušeno grozdje zlahka dobite v skoraj vsaki trgovini. To je najbolj dostopno suho sadje, ki je vključeno na seznam izdelkov, koristnih za potenco.
Kontraindikacije
Ne glede na to, kako so oreščki videti kot zdravilo za impotenco, jih ne morete uživati v neomejenih količinah. Maščobe so za človeka koristne le v majhnih odmerkih. Visoka vsebnost kalorij v kombinaciji z velikimi količinami maščobnih kislin lahko resno škoduje zdravju in vodi do povečanja telesne teže.
Poleg tega je v nekaterih primerih moškim prepovedano jesti oreščke, celo uporabljati izdelke na njihovi osnovi. Seznam kontraindikacij vključuje:
- alergijski stomatitis;
- psoriaza;
- ekcem;
- Diateza;
- Patologija strjevanja krvi;
- Bolezni črevesja in trebušne slinavke;
- Koprivnica.
Prekomerna uporaba takih izdelkov vodi celo do simptomov predoziranja. Običajno se izražajo s kožnimi izpuščaji in glavoboli, možno je tudi vnetje mandljev. Zelo pomembno je, da vse vrste oreščkov uživamo v majhnih količinah, ki skoraj nikoli ne presegajo ene pesti na dan. V tem primeru bo izdelek le koristil in ne bo negativno vplival na stanje figure.