Kaj je izpolnjujoč in zdrav spolni odnos? V dolgi in močni erekciji ter močnem orgazmu pri obeh spolnih partnerjih. Toda moški se pogosto soočajo s tako neprijetnimi situacijami, ko erekcija ni dovolj močna, da bi lahko vstopila, ali pa močno oslabi med spolnim odnosom. Vse to se lahko zaplete zaradi nenadzorovanega ali prezgodnjega izliva. V takšni situaciji oba partnerja nista deležna ustreznega zadovoljstva, kar pomembno vpliva na intimno življenje para. Kako povečati erekcijo, da se ne bi znašli v neredu?
Vzroki težav
Preden se lotite povečanja spolnih sposobnosti, se je treba ukvarjati z vzrokom, ki je povzročil njegovo pomanjkanje, saj je način za odpravo težave popolnoma odvisen od etiologije šibke in kratkotrajne erekcije.
- V primerih, ko je šibkost erektilne funkcije posledica prekomernega dela, morate spremeniti dnevni režim, tako da boste imeli več časa za spanje in počitek.
- Če so vzroki za nezadostno erektilno stanje psiho-čustvene motnje, depresija ali stres, bo zdravljenje vključevalo psihološko posvetovanje s specialistom in jemanje pomirjeval. Moškim s takšnimi težavami svetujemo, da več časa namenijo počitku in se izogibajo psiho-čustvenemu stresu.
- Pogosto je vzrok šibke moči debelost, ki jo povzroča neaktivnost, slaba prehrana. Zato se za odpravo erektilne disfunkcije priporočajo telesne vaje za hujšanje in dietna prehrana.
- Sedeče delo pogosto prispeva k nastanku zastoja krvi v reproduktivnem sistemu in organih, kar se kaže v kratkem trajanju in letargiji erekcije. Shranite situacijo bo pomagal šport, fitnes, tek zjutraj.
- Neuravnotežena prehrana lahko povzroči tudi erektilno disfunkcijo, zato morate dnevno prehrano vključiti živila, kot so pusto meso, morski sadeži, kisla smetana, oreščki, stročnice, med, zelišča in začimbe.
- Pogosto se težave z erektilno funkcijo razvijejo v ozadju spolne abstinence. Neredni spolni odnosi oslabijo erekcijo - to je dokazano dejstvo. V tem primeru je priporočljivo, da jutranji seks postane reden, kar pomaga obnoviti erektilno funkcijo. Prednosti jutranjega seksa za močnejši spol so dokazane, saj v teh urah opazimo največjo koncentracijo testosterona, hormona erekcije.
- Zloraba alkohola negativno vpliva tudi na moško spolno sposobnost, zato je priporočljivo omejiti uporabo takšnih pijač na minimum.
- Pogosto je šibka potenca posledica fizičnih vzrokov zaradi različnih patoloških stanj telesa. Tudi hipertenzija lahko povzroči motnjo ali pa bodo zdravila, ki se uporabljajo za njeno zdravljenje. Sladkorna bolezen, prostatitis in druge moške patologije lahko prispevajo tudi k oslabitvi erekcije. V teh primerih, da bi ugotovili etiologijo in diagnosticirali osnovno bolezen, se moškemu svetuje, naj ne odlaša z obiskom urologa.
Splošna priporočila
Obstaja več možnosti za povečanje moči pri moških, to je za pomoč pri obnovitvi erektilne funkcije. O jutru, pa tudi o rednem seksu in telesni dejavnosti je bilo že razjasnjeno, čeprav to še zdaleč niso edina priporočila. Kontrastni tuš je zelo koristen za zdravje in erekcijo. Če redno izvajate ta postopek, se bo krvni obtok izboljšal. Koristno je, da medenični predel nalijete s hladnim curkom prhe, nato pa s toplim. Po posegu je priporočljivo, da se temeljito zdrgnete s frotirno brisačo, kar bo dodatno prekrvavilo penis.
Nasvet! Da ne bi tvegali, da bi postali lastnik šibke erekcije, moški polovici priporočamo, da pozabijo na slabe navade, kot so cigarete ali alkohol.
V primeru težav s potenco je priporočljivo, da moški hodi bolj bos. Bistvo je stopalo, na katerem je veliko aktivnih točk, odgovornih za privlačnost in vznemirjenje. Pri bosi hoji se te točke naravno stimulirajo in erekcija se okrepi. Tik pred intimnostjo lahko zmasirate stopala, pri čemer se osredotočite na te točke, kar vodi telo v vznemirjenje, penis pa v bojno pripravljenost.
Medicinske metode
Sodobna farmacija ponuja veliko zdravil, ki pozitivno vplivajo na potenco. Vendar je treba upoštevati njihove kontraindikacije zaradi bolezni krvi, ožilja, gastroenteroloških vnetij, levkemije in hemofilije.
Pomembno! Če obstaja sum na razvoj katere koli bolezni genitalnega področja ali medeničnih organov, morate obiskati specialista in začeti zdravljenje nastale patologije.
Med voditelji takšnih zdravil že vrsto let obstajajo zdravila na osnovi sildenafila. Te modre tablete poznajo verjetno vsi moški. Zdravila vplivajo na žile penisa, širijo arterijske odprtine. Zaradi delovanja sildenafila se poveča pretok krvi v genitalijah in mišice perineuma se bolje sprostijo, t. j. zdravilo lahko nadzoruje pretok krvi v penisu. Ukrep pomaga pri soočanju z organskimi vzroki, ki povzročajo nezadostno erekcijo.
Največja korist od zdravil, ki izboljšujejo potenco, bo dosežena le s pravilnim življenjskim slogom, zdravimi navadami, pozitivnim razpoloženjem in telesno aktivnostjo.
Zgornja zdravila veljajo za najvarnejša, čeprav lahko povzročijo nekatere neželene učinke, kot so omotica, migrena, oslabljena ostrina vida, driska, oslabljena koordinacija itd. Toda ta zdravila so samo stimulativna, ne vznemirljiva, kar je treba zapomniti.