Oreščki so skladišče uporabnih elementov, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi. Priporočljivo je, da ta izdelek vsak dan uporabljate za popolno delovanje telesa.
Kateri oreščki so koristni za potencial, vsak človek bi moral vedeti. Rastlinsko sadje je znano po tem, da se lahko povečajo in izboljšajo:
- Moško zdravje, potencial;
- kakovost sperme;
- ton in splošno stanje telesa;
- Odpornost proti okužbam.
Če želite preprečiti boljše rezultate, morate vedeti, kateri oreščki so koristni za zdravje moških:
1. Oreh
Eden najbolj uporabnih izdelkov za moške. Vsebuje vitamine B in vitamin C, ki izboljšujejo sintezo testosterona. Zrelo sadje vsebuje kalcij, magnezij, cink - to so minerali, ki bistveno vplivajo na zdravje človeka. Kalcij in magnezij povečata proizvodnjo spolnega hormona, moškega hormona pa ni mogoče proizvajati brez cinka. Plodovi priporočamo, da ga zaužijemo z medom, kar jim doda koristne lastnosti in učinkovitost. Oreščki so zelo visoke kalorične, zato je dnevna norma uporabe do 12-18 celotnega sadja.
2. Cedrovi oreščki
Cedrovi oreščki so po mnenju prebivalcev severa najbolj uporabni oreščki za moške. Izboljšajo zdravstveno stanje močnejšega spola. Koristne snovi, ki jih vsebuje njih, ugodno vplivajo na telo:
- Cedra sadje vsebuje arginin, cink in vitamin E, ki so odgovorni za ohranjanje erekcije in zdravja genitourinarnega sistema.
- Orehi pomagajo očistiti telo holesterola, okrepiti srčno -žilni sistem.
- Zaradi vsebnosti kalorij lahko izdelek pospeši postopek obnavljanja rezerv energije, izgubljenih zaradi stresa in fizične utrujenosti.
3. Mandlje.
Znanstveniki trdijo, da je za izboljšanje učinkovitosti potrebno dodajanje mandljev k vsakodnevni prehrani. Rezultat je dosežen zaradi vsebine v plodu arginina. To je aminokislina, ki izboljšuje krvni obtok v žilah, jih širi in sprosti. Da bi dosegli največji rezultat, je treba pol ure pred glavnim obrokom jesti mandlje. Izdelek vsebuje snov, ki krepi moško telo: kalij; fosfor; kalcij; B Vitamini B. Redna uporaba majhnih količin mandljev normalizira presnovo, kar pomaga shujšati in zmanjšati velikost trebuha, kar je težava za moške, ki imajo radi pivo.
4. Lešniki.
Vsebuje vitamin E, ki upočasnjuje procese staranja, krepi srce in preprečuje raka. Hang -pis je bogat s cinkom, vsebuje kalij, železo in kalcij. Ti minerali krepijo mišice, pozitivno vplivajo na stanje živčnega sistema, odstranijo toksine, pospešujejo proces tvorbe krvi v moškem telesu in aktivirajo proizvodnjo testosterona. Oreščki za potenco pri moških pomagajo pri zdravljenju stagniranega prostatitisa. Dnevna stopnja uporabe posušenih/svežih lešnikov je 40-50 gramov.
5. Pistacije
Pistacije vsebujejo snovi:
- Arginin je naravni stimulator privlačnosti, ki lahko poveča vzdržljivost telesa.
- Folna kislina je vitamin, ki vpliva na kakovost sperme, ki izboljšuje mobilnost semenčic in poveča verjetnost spočetja.
- Cink, odgovoren za povečanje stopnje testosterona v krvi, tvorbo in kakovost sperme. Pomanjkanje cinka povzroča impotenco.
- Nenasičene maščobe, odgovorne za zmanjšanje holesterola v krvi, kar negativno vpliva na proces oskrbe s krvjo celotnemu organizmu.
6. Indijskiw
Cashew je najmanj visoko kalorični oreh, ki ga moški priporočajo, da zmanjšajo tveganje za erektilno disfunkcijo. Ta izdelek je naravni antioksidant in afrodiziak. Oreče vključujejo vitamine A, B, PP, E, pa tudi približno 8 uporabnih elementov v sledovih. Ima protivnetni učinek, povečuje imunost, napolni telo z energijo. Cink, ki ga vsebuje matica, poveča mobilnost semenčic. Pri moških, ki redno uporabljajo vsaj nekaj kosov indijskega oreščka na dan, se proces plešavosti upočasni, lasje postanejo bolj debeli in zdravi.
Pomembno !!! Jejte surove ali posušene oreščke.
7. Arašid.
Za moške so koristne lastnosti arašidov:
- pri regulaciji hormonskega ozadja in podpiranju zdravja prostate;
- preprečevanje razvoja tumorjev;
- zaščita prebavil in normalizacija prehoda iztrebkov v rektumu;
- Preprečevanje srčno -žilnih bolezni: izdelek normalizira delo hematopoetskega sistema, zato njegova redna uporaba služi kot preprečevanje hemofilije, ishemije srčnih mišic in miokardnega infarkta;
- povečana fizična vzdržljivost med povečanimi obremenitvami;
- Podpiranje zdravja kože in ohranjanje stabilnosti psiho -emocionalnega stanja.
- Podpora za zdravje jeter. Metionin, ki ga vsebujejo velike količine, spodbuja proizvodnjo adrenalina, ki posledično preprečuje želodec jeter z maščobnim tkivom. Ista aminokislina pomaga, da mišice opomorejo po hudi preobremenitvi;
- Spodbuja povečanje mišic.
Pomembno !!! Prednosti arašidov se po toplotni obdelavi ne zmanjšajo.
Arachis z medom odlično vpliva na duševno delo. Sestava izboljša pomnilnik, poveča koncentracijo.
8. Brazilska matica
Brazilski oreh je kolosalni vir selenskega antioksidanta, zanj je del močnejše polovice človeštva dolžan pomanjkanju raka in drugim težavam s prostato. Selen je naravni antioksidant, ki povečuje proizvodnjo testosterona, zaradi česar se kakovost semenčice izboljša in se zmanjša tveganje za prostatitis. Uporablja se tudi za preprečevanje astme.
Bogata je s fitosteroli, potrebnimi za zdravje srca, imuniteto, vitamina E, vlaknin, omega-3 in omega-6.
Vsebuje aminokislinski arginin, ki se imenuje tudi "naravna viagra." Telo se ne spopada s proizvodnjo zadostnega arginina, zato ga je zelo pomembno vključiti v svojo prehrano.
Da bi okrepili potenco in kakovost sperme, je dovolj, da uporabite tri brazilske oreščke na dan. Priporočljivo jih je jesti brez soli in olja. Neželeno je povečati količino izdelka: v preveč selenu je strupen za telo in med presežkom nasprotnega učinka pride do.
Še posebej koristna je uporaba brazilske oreščke za moške, starejše od 45 let.
9. Peki
Peki niso posebej znani širokemu krogu ljudi, vendar so njene zdravilne lastnosti neprecenljive. Je precej visoka -kalorija: skoraj 700 kilokalorij na 100 gramov. Je vodilni v količini v svoji sestavi antioksidantov. Sem spadajo zeaksantin, beta-karoten, lutein in elagična kislina. Zahvaljujoč se jim, se ne morete bati raka prostate in težav s srcem.
10. Muškatni orešček
Mišični oreh se manifestira kot močno vznemirljivo sredstvo. Vendar ga morate uporabljati previdno, saj preveliko odmerjanje daje nasproten učinek.
Po besedah izraelskih zdravnikov v povezavi s česnom lahko muškatni orešček prepreči maligne tumorje raka. Z isto kombinacijo se uspešno obdelajo virusne in prehladi, procesi vnetja jeter in vranice.
Kako se prijaviti:
- Uporabite kot lahke prigrizke. Še posebej koristno jih je nadomestiti s piškoti, sladkarijami in drugimi sladkarijami. Primerni so tudi kot zamenjava mesa, če je iz nekega razloga vredno omejiti njegovo porabo. Mimogrede, lahko se zmešate s posušenim sadjem ali kašo, nato pa boste dobili zelo hranljiv zajtrk.
- Tisti, ki so nagnjeni k pogostim glavobolom, morajo biti previdni, saj tiramin, ki ga vsebuje jedra, lahko izzove njegov videz.
- Lahko naredite palice, ki jih je enostavno zaposliti z vami, v telovadnici, ki jih lahko uporabljate pri igranju športa in prispevanju k gradnji mišične mase. Morate vzeti mešanico jeder ali izbrati najbolj ljubljeno, jih zdrobiti in mešati z medom. Po tem navlažite roke s hladno vodo, razvaljajte palice ali kroglice iz nastale mase, saj je to primerno za vas. Ko se rahlo posušijo, zavijte v folijo ali film s hrano.
- Dodajte zelenjavnim in sadnim solatam.
- Priporočljivo je, da se vsaka vrsta oreščkov meša s kislo smetano za boj proti erektilni disfunkciji. In kot izboljšanje erekcije. Učinek bo dolg in stabilen, torej brez prekinitev, če to mešanico uporabljate vsak dan. En del je približno 10 kosov in majhna količina kisle smetane. Ta mešanica je precej hranljiva, zato ne bi smeli povečati njenega števila, sicer boste začeli težiti.
- Mandlji priporočamo, da jih zaužijemo približno 20 minut pred uživanjem, zato se bolje absorbira.
- Zapišite si, če ste resnično želeli semena, arašide, mandlje in tako naprej - to pomeni, da potrebujete antioksidante ali cink, zaradi bivanja resnega stresa. Tudi znanstveniki imajo ljubezen do različnih jeder neposredno med prebivalci megacij. Hiter življenjski tempo, konkurenca in ogromno število vsakodnevnih težav vodijo do živčnih okvar. Katere pistacije, cedra, kašeja pomagajo pri obvladovanju ...
Kontraindikacije.
Oreščki lahko telesu prinesejo ne le koristi, ampak tudi škodijo, če jih uporabljajo v prisotnosti kontraindikacij. Zlasti različne bolezni ali stanje telesa.
Seznam osnovnih kontraindikacij za uporabo:
- prekomerna teža ali debelost;
- alergijske reakcije na izdelek;
- Anemija ali pomanjkanje železa v krvi;
- individualna nestrpnost ali preobčutljivost;
- Urolinska bolezen.
Tudi najbolj uporabni oreščki za moške lahko privedejo do razvoja alergijske reakcije. Nekatere sorte izdelka izzovejo odlaganje kamnov v ledvicah, motijo absorpcijo železa in vodijo k razvoju anemije.
Jedra vsebujejo veliko število kalorij, zato je treba moški z debelostjo ali odvečno težo v prehrani biti previdno.
Oreščki nimajo drugih kontraindikacij, toda tako, da ni različnih težav, pred jemanjem "zdravila" je priporočljivo, da opravite popoln pregled ali se vsaj posvetujete z zdravnikom.
Bodite zdravi in srečni!